把生活方式医学百科全书变成可检索、可复习的学习地图

这不是逐页阅读器，而是把营养、运动、心理行为、慢病风险和公共健康传播重新组织成学习模块。先建立主线，再进入条目深读，最后用复习卡把概念带回真实健康管理场景。